Warum ein Kurs in Autogenem Training? 

Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Entspannung, zum Stressabbau und zur Steigerung des Selbstbewusstsein. Es kann Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden und Ihre mentale und physische Gesundheit unterstützen. Indikationen reichen von der Bewältigung von Stress, Angst und Schlafstörungen über Burn-Out Behandlung und Prävention bis hin zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Konzentration.

Hier finden Sie weitere Informationen zum Autogenen Training.

Die Kurse zum Autogenen Training finden in kleinen Gruppen bis sechs Personen statt, plus Aufnahmen für das Üben zu Hause.

Wie ist der Ablauf beim Kurs Autogenes Training? 

Stufe 1 -  Grundlagen (6 Termine)

In dieser Einführungsstufe lernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen. Woche für Woche werden Sie Schritt für Schritt in die verschiedenen Übungen eingeführt. Diese Stufe ist für alle geeignet, die Entspannung suchen, Stress abbauen möchten oder einfach mehr Gelassenheit im Alltag wünschen. Ziel ist es, dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind, das Autogene Training jederzeit für sich selbst einzusetzen.

Die Teilnahme am Grundlagenkurs mit 6 Terminen beträgt 219,00 € zzgl. 19% MwSt.

Stufe 2 - Vertiefung (6 Termine)

In Stufe 2 vertiefen wir die Technik und somit Ihre Fähigkeiten, Körper und Geist noch gezielter zu beruhigen. Besonders bei Belastungen wie chronischen Schlafstörungen, Angstzuständen, Schmerzen ohne ausreichenden medizinischen Befund sowie auch Burnout Prävention erweist sich die Vertiefung als hilfreich.

Der Vertiefungskurs kann nur nach Kenntnis der Grundlagen besucht werden.

Die Teilnahme am Vertiefungskurs beträgt 219,00 € inkl. 19% MwSt. pro Person.

Stufe 3 - Individuelle Einzeltermine

Stufe 3 wird individuell gestaltet, um noch stärker auf Ihre spezifischen Ziele und Bedürfnisse einzugehen. Sie eignet sich für alle, deren Ziel Leistungssteigerung ist, oder die an besonders hartnäckigen Belastungen arbeiten. Diese Einzeltermine und die dort  angewandten Formeln sind für Sie persönlich maßgeschneidert und auf Ihre individuelle Entwicklung ausgerichtet. Voraussetzung für die Einzeltermine ist das Beherrschen von Stufe 1 und Stufe 2 des Autogenen Trainings.

Einzeltermine kosten 79,00 € inkl. 19% MwSt. pro Termin.

Nutzen Sie Autogenes Training für sich. 

Abends oft den Kopf voll? Endlich wieder besser Schlafen? Zur Ruhe kommen und entspannen? Oder bessere Konzentration um Ihre Ziele zu erreichen? Autogenes Training kann dabei unterstützen. Informieren Sie sich über den nächsten Kursstart. 

Sie können mich telefonisch während der Telefonsprechzeiten erreichen oder Sie nutzen einfach das Kontaktformular.